Pendant la grossesse, le coussin d'allaitement se glisse sous le ventre, entre les genoux ou dans le dos pour soulager le corps au repos. Après la naissance, il se pose autour de la taille, collé au ventre, pour amener bébé à hauteur du sein : c'est bébé qui vient à vous, pas vous qui vous penchez vers lui. Voici comment l'installer, puis l'adapter aux positions d'allaitement les plus courantes.
L'essentiel en 30 secondes
- 🤰Enceinte, glissez-le entre les genoux, sous le ventre ou dans le dos pour soulager le corps au repos.
- 👶Pour allaiter, posez-le autour de la taille, collé au ventre : c'est bébé qui vient à vous, pas vous qui vous penchez vers lui.
- 📏Bébé doit arriver à hauteur du sein sans que vous ayez à vous pencher ni à le soulever.
- ⚠️Le coussin sert pendant la tétée, sous vos yeux : ne laissez jamais bébé dormir dessus.
Pendant la grossesse : où placer le coussin ?
Enceinte, le coussin sert surtout au repos. Quand le ventre s'arrondit, dormir sur le ventre devient impossible et sur le dos inconfortable : on passe sur le côté, et c'est là qu'il rend le plus service.
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Entre les genoux
Allongée sur le côté, glissez-le entre vos genoux. La jambe du dessus ne tombe plus vers l'avant, le bassin reste droit et le bas du dos ne vrille pas.
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Sous le ventre
Calé sous le ventre, il le soutient quand il devient lourd et soulage les lombaires.
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Dans le dos
Placé derrière vous, il vous retient quand vous commencez à rouler sur le dos.
💡 Bon à savoir
En position assise. Dans le creux des reins, sur le canapé ou au bureau, il soutient le bas du dos.
Les positions de sommeil sont détaillées dans notre article comment dormir avec un coussin de grossesse.
Comment positionner le coussin d'allaitement ?
Le bon réglage se fait avant la tétée. Prenez une minute pour vous installer : vous allez peut-être rester là un bon moment.
Installez-vous d'abord
Asseyez-vous le dos bien appuyé, contre un dossier ou des oreillers, les pieds à plat. Si vos genoux sont plus bas que vos hanches, posez les pieds sur un petit tabouret.
Posez le coussin autour de la taille
Bien collé au ventre, sans espace dans lequel bébé pourrait glisser.
Vérifiez la hauteur
Allongé sur le coussin, bébé doit arriver à hauteur du sein sans que vous ayez à vous pencher ni à le soulever. S'il est trop bas, ajoutez un oreiller ou une serviette pliée sous le coussin.
Tournez bébé vers vous
Il est couché sur le côté, ventre contre votre ventre, l'oreille, l'épaule et la hanche alignées, le nez face au mamelon.
Relâchez les épaules
Votre avant-bras repose sur le coussin : c'est lui qui porte le poids de bébé, pas vos bras.
Quelles positions pour allaiter ?
Il n'existe pas de position idéale, seulement celle qui vous convient à ce moment-là.
Le coussin s'adapte à chacune.
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La madone
La position classique. Bébé repose sur le coussin, couché sur le côté, la tête au creux de votre coude, du côté du sein qu'il tète. Le coussin porte son corps, votre bras n'a plus qu'à l'entourer.
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La madone inversée
Bébé est installé de la même façon, mais vous le tenez avec l'autre bras : votre main soutient sa nuque et ses épaules, sans appuyer sur l'arrière de sa tête. Votre main libre peut soutenir le sein. Pratique les premiers jours, pour guider la prise du sein.
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Le ballon de rugby
Bébé est allongé le long de votre flanc, sous votre bras, les jambes vers l'arrière. Placez le coussin sur le côté, contre votre hanche, pour le monter à bonne hauteur. Rien n'appuie sur votre ventre : cette position est souvent conseillée après une césarienne, et elle convient bien aux poitrines généreuses.
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Allongée
Couchée sur le côté, bébé face à vous, ventre contre ventre. Le coussin sert alors à votre confort, dans le dos ou entre les genoux, loin du visage de bébé. Pratique la nuit ou pour récupérer après l'accouchement, à condition de recoucher bébé dans son lit si le sommeil vous gagne.
Et avec des jumeaux ?
Pour allaiter deux bébés en même temps, il faut un coussin plus large, qui entoure la taille et offre une surface stable pour deux. Une position fréquente est le double ballon de rugby : un bébé sous chaque bras, les têtes vers le centre. On peut aussi installer un bébé en madone et l'autre en ballon de rugby.
Les premiers jours, il est souvent plus simple de mettre au sein un bébé à la fois, le temps que chacun apprenne à bien téter. Faites-vous aider pour les installer, et n'hésitez pas à solliciter votre sage-femme ou une consultante en lactation.
Les erreurs qui fatiguent le dos
- Se pencher vers bébé. Si votre dos s'arrondit, bébé est trop bas : rehaussez le coussin plutôt que de vous plier.
- Laisser un vide entre le coussin et le ventre. Bébé glisse dans le creux, et vous le retenez à bout de bras.
- Coucher bébé sur le dos. Il doit alors tourner la tête pour téter, ce qui gêne la prise du sein.
- Crisper les épaules. Un petit coussin sous le coude qui porte bébé aide à les relâcher.
🩺 Des tétées toujours douloureuses ?
Si les tétées restent douloureuses malgré une bonne installation, parlez-en à votre sage-femme ou à une consultante en lactation : la prise du sein est peut-être à ajuster.
Bébé peut-il dormir sur le coussin ?
⚠️ Jamais pour dormir
Non. Le coussin sert pendant la tétée, sous vos yeux. Si bébé s'endort au sein, recouchez-le dans son lit, sur le dos, sur un matelas ferme, sans oreiller, couverture ni tour de lit. Ne le laissez jamais dormir sur le coussin, ni seul dessus, même éveillé : son visage pourrait s'enfoncer dans le tissu, ou il pourrait glisser et tomber.
Nos coussins de grossesse et d'allaitement
Le coussin d'allaitement pour grossesse de Mon-coussin.fr mesure 53 x 40 cm. Pendant la grossesse, il se cale sous le ventre, entre les genoux ou dans le dos ; après la naissance, il se pose sur les genoux pour allaiter. Sa housse se retire et passe en machine, et il existe en quatre motifs : animaux, prince, espace et dinosaures.
Pour deux bébés, le coussin d'allaitement pour jumeaux, en coton, mesure 95 x 38 x 12 cm : il entoure la taille et accueille les deux nourrissons en ballon de rugby ou côte à côte.
Questions fréquentes
À partir de quand utiliser le coussin ?
Dès que vous en ressentez le besoin. Beaucoup de femmes l'adoptent quand le ventre commence à gêner pour dormir, souvent au deuxième trimestre. Après la naissance, il sert dès les premières tétées.
Faut-il vraiment un coussin pour allaiter ?
Non, ce n'est pas indispensable : des oreillers bien placés peuvent suffire. Le coussin a l'avantage de garder sa forme et de rester en place autour de la taille. Pour comparer les modèles, voyez notre guide pour bien choisir un coussin d'allaitement.
Le coussin sert-il aussi pour le biberon ?
Oui. Il soutient bébé à bonne hauteur, en position semi-assise et face à vous, et soulage vos bras pendant tout le repas.
Comment l'entretenir ?
La plupart des modèles ont une housse amovible qui passe en machine : suivez l'étiquette. Sur le nôtre, le coussin lui-même se nettoie à l'éponge.
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